ストレッチ
顔のたるみをストレッチで解消しようと、日々努力している方も多いと思います。
ストレッチで顔の筋肉を鍛えると、たるみを予防したり、解消することができるようです。
私は以前、ストレッチで解消する方法を教えているというインストラクターの方が登場したテレビ番組を見たことがあります。
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このインストラクターの方は、表情がとても生き生きとしていて、たるみはありませんでしたし、実年齢より大変若々しく見えました。
インストラクターの方を見ているだけで、たるみのストレッチは効果があるのだと確信できるほどです。
私はその番組を食い入るように見て、たるみのストレッチを覚えようとしました。
そのインストラクターの方が番組で紹介していたたるみのストレッチは、目と口を固く閉じ、そして顔のパーツを中央に寄せるようにするというものでした。
数回繰り返して行うと、たるみが解消できるだけでなく、気分もすっきりするように感じます。
それから、顔のパーツを外側に広げるようにして行うたるみ解消ストレッチも紹介していました。
また、口を閉じて大きな円を描くようにして動かすものや、舌をできるだけ出して上下させるというストレッチもあるようです。
人前ではとてもではないけれど出来ないストレッチですが、効果があると思います。
たるみはしわの原因にもなっているでしょうし、フェイスラインが弛んでしまって暗い表情を作ってしまう原因にもなっていると思います。
ですからストレッチで表情筋を鍛えれば、たるみを解消するだけでなく、明るい表情になることもできるのではないでしょうか。
美しさはたるみを解消するだけでなく、その女性が生き生きとした表情をして生活することによっても作り出されるものだと思います。
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